今日は何もない、ので、
これから夏の『定期健康診断』に向けて、さらなる『筋トレダイエット』を加速させるべく『PFCバランス』の見直しをする。
具体的には、タンパク質と脂質を若干減らして、摂取カロリーを減らすつもりだ。
元々、タンパク質については、ちょい過剰摂取気味だったので問題はない。
問題は脂質だ。
以前に脂質を下げた時には、毎日の脱力感が抜けなくて、おまけに便通も悪くなり、二週間ほどで挫折した経験がある。
が、今回は違う。
第一に、前回と違い摂取カロリーを必要量は確保しているし、脂質もアプリで確認して下限ギリギリで止めた。
これでしばらくは様子を見たい。
これで上手くいけば、夏の『定期健康診断』は、昨年よりも、かなりいい感じにハッキリと割れた腹筋を看護師さんにお披露目できるかもしれない。
まぁ、看護師さん的にはジジイの腹筋なぞ、
「知ったことか！」
と、分かっちゃいるが、やめられないし、そんなことは問題ではない。
私自身が満足するかの問題だ。
どんなに些細なことであっても、何か目標があれば頑張れる。
目標も無しに頑張れるほど私は強い人間ではない。
そして、来年こそ、
「体脂肪6〜7％・・・いや、最悪8％か9％のバッキバキに割れた腹筋に、私はなる！！！」
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